Dieta de los lìquidos o desintoxicante
No hacerla x muchos dìas .. Perderas mucho peso..
¿Para qué sirven las dietas desintoxicantes?
Para limpiar el organismo de toxinas y deshechos, perder peso, mejorar la piel y la salud en general.
Al limpiar el aparato digestivo se limpia la sangre y eso beneficia a todos los órganos.
Se pierde peso al no ingerir grasas , aceites o hidratos de carbono y la piel se mejora debido a la hidratación que aportan estas dietas.
No es aconsejable llevar una dieta desintoxicante por más de un día, puede ser un día por semana, o un día por mes, lo importante es acompañarla con una alimentación saludable el resto de la semana.
Dieta de las frutas
Esta dieta consiste en ingerir sólo frutas frescas, jugos de frutas, licuados y 2 o 3 litros de agua durante 24 horas.
No se debe agregar azúcar ni endulzantes.
Dieta combinada
La dieta combinada consta de frutas y hortalizas frescas.
A modo de ejemplo; desayuno y merienda a base de frutas, el almuerzo y la cena con ensaladas.
Se puede beber jugos de frutas, licuados y abundante agua, aproximadamente 8 vasos.
No se debe utilizar ni sal ni azúcar.
Dieta de los zumos
Se basa en ingerir sólo líquidos, 2 litros de agua como mínimo, y zumos de zumos de fruta y hortalizas colados.
